معنای فرهنگ لغت اصطلاح "تکنیک حساسیت زدایی" به یک روش درمانی اشاره دارد که برای کاهش یا حذف حساسیت یا پاسخ غیرعادی یک فرد به یک محرک خاص، مانند فوبیا یا اضطراب، استفاده می شود. این تکنیک شامل قرار دادن فرد در معرض محرک ترسناک به صورت تدریجی و مکرر در یک محیط کنترل شده است تا زمانی که پاسخ او کاهش یا خاموش شود. تکنیک‌های حساسیت‌زدایی معمولاً در درمان شناختی-رفتاری (CBT) و سایر اشکال روان‌درمانی برای درمان شرایطی مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، فوبیا، و اختلالات اضطرابی استفاده می‌شوند.
