המשמעות המילונית של המושג "שיטת לוח שנה" מתייחסת לשיטת תכנון משפחה טבעית הכוללת מעקב אחר המחזור החודשי של האישה כדי לקבוע את הזמנים שבהם יש סיכוי גבוה יותר להיות פוריה ולכן הסיכוי הגבוה ביותר להרות. שיטה זו ידועה גם כשיטת הקצב והיא כוללת הימנעות מיחסי מין או שימוש באמצעי מניעה בתקופת הפוריות של האישה. שיטת לוח השנה מבוססת על ההנחה שהביוץ מתרחש 14 יום לפני תחילת המחזור הבא, אך זה יכול להשתנות מאדם לאדם ולא תמיד מדויק.
