"పండ్ల చక్కెర" యొక్క నిఘంటువు నిర్వచనం ఫ్రక్టోజ్ అని పిలువబడే సాధారణ చక్కెరను సూచిస్తుంది, ఇది వివిధ పండ్లు మరియు కూరగాయలలో, అలాగే తేనె మరియు కొన్ని ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో సహజంగా కనుగొనబడుతుంది. ఫ్రక్టోజ్ అనేది ఒక మోనోశాకరైడ్, ఇది గ్లూకోజ్ వలె అదే రసాయన సూత్రాన్ని కలిగి ఉంటుంది కానీ భిన్నమైన పరమాణు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది వినియోగించినప్పుడు శరీరంపై ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను మరియు ప్రభావాలను అందిస్తుంది. పండ్ల చక్కెర తరచుగా వివిధ ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు నెమ్మదిగా శోషణ రేటు కారణంగా కొన్ని సందర్భాల్లో శుద్ధి చేసిన చక్కెరలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పరిగణించబడుతుంది.
