"പഞ്ചിംഗ് ബാഗ്" എന്ന പദത്തിന്റെ നിഘണ്ടു അർത്ഥം ഒരു സിലിണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഗോളാകൃതിയിലുള്ള ബാഗിനെയാണ്, സാധാരണയായി തുകൽ അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, അത് മണൽ അല്ലെങ്കിൽ തുണി പോലുള്ള മൃദുവായ വസ്തുക്കൾ കൊണ്ട് നിറച്ചതും ബോക്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആയോധനകല പരിശീലനത്തിനോ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്. . ഇത് ഒരു പിന്തുണയിൽ നിന്ന് തൂക്കിയിടുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ പഞ്ചിംഗ് ടെക്‌നിക്, വേഗത, കൃത്യത എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വ്യായാമത്തിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുള്ള പഞ്ചുകളുടെയും സ്‌ട്രൈക്കുകളുടെയും ലക്ഷ്യമായി വർത്തിക്കുന്നു. വിമർശനത്തിനോ നിരാശയ്‌ക്കോ ദുരുപയോഗത്തിനോ ലക്ഷ്യമാകുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെയോ വസ്തുവിനെയോ വിവരിക്കാൻ "പഞ്ചിംഗ് ബാഗ്" എന്ന പദം ചിലപ്പോൾ രൂപകമായി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.
