"ಕಾಂಟ್ರಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆ" ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಎಂಬ ಪದವು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಜಾನಪದ ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಉದ್ದವಾದ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಲೈವ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಧ್ವನಿಮುದ್ರಿತ ಸಂಗೀತದಿಂದ ನುಡಿಸುವ ಸಂಗೀತದ ಲಯಕ್ಕೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾದ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯಿಂದ ನೃತ್ಯವು ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಒಂದು ಕಾಂಟ್ರಾ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇತರ ನೃತ್ಯಗಾರರೊಂದಿಗೆ, ನೃತ್ಯ ಮಾದರಿಯ ಪ್ರತಿ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ. ಕಾಂಟ್ರಾ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ವಿಂಗ್‌ಗಳು, ವಾಯುವಿಹಾರಗಳು, ಡೋ-ಸಿ-ಡಾಸ್, ಅಲೆಮಾಂಡೆಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ."ಕಾಂಟ್ರಾ" ಪದ "ಇದು "ಕಾಂಟ್ರೆ" ಎಂಬ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪದದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದರರ್ಥ "ವಿರುದ್ಧ" ಅಥವಾ "ವಿರುದ್ಧ" ಮತ್ತು ನರ್ತಕರು ಎರಡು ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು ಕೇವಲ "ನೃತ್ಯ"ಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಪದವಾಗಿದೆ