ההגדרה המילונית של המילה "היפר-התרחבות" היא להאריך או ליישר מפרק מעבר לטווח התנועה הרגיל שלו, מה שגורם לרוב לאי נוחות או לפציעה. מונח זה משמש בדרך כלל בהתייחסות למפרקים כגון הברך, המרפק או פרק כף היד, והוא מקושר בדרך כלל לפעילויות גופניות כגון ספורט, פעילות גופנית או ריקוד. במקרים מסוימים, מתיחת יתר יכולה להתייחס גם להארכה או התארכות מוגזמת של אובייקט או חלק גוף מעבר לגבולות הרגילים או המיועדים שלו.
