Autogenic horo fasaha ne na shakatawa wanda ya ƙunshi yin amfani da hotunan gani da ba da shawara don kawo yanayin shakatawa da tsarin kai a cikin jiki. Kalmar "autogenic" tana nufin gaskiyar cewa horon ya samo asali ne ko kuma kai tsaye, kuma ya haɗa da mayar da hankali kan jin daɗin jiki da matakai na ciki. Ana amfani da horo na Autogenic sau da yawa azaman ƙarin magani don yanayi daban-daban na jiki da na tunani, kuma yana iya taimakawa wajen rage damuwa, damuwa, da tashin hankali na tsoka, gami da inganta bacci, maida hankali, da walwala gabaɗaya.