શબ્દ "સ્ટ્રેચિંગ" શબ્દનો શબ્દકોશ અર્થ એ છે કે કોઈ વસ્તુને તેની સામાન્ય મર્યાદાની બહાર લંબાવવાની અથવા લંબાવવાની ક્રિયા છે, જેમાં ઘણી વખત લવચીકતા સુધારવા, ગતિની શ્રેણી વધારવા અથવા ઈજાને રોકવા માટે શરીરની શારીરિક હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે. તે કંઈક પહેલાં કરતાં વધુ પહોળું અથવા લાંબુ બનાવવાની ક્રિયાનો સંદર્ભ લઈ શકે છે, અથવા કંઈક અપેક્ષિત કરતાં વધુ લાંબું બનાવવાની ક્રિયાને પણ સંદર્ભિત કરી શકે છે. વધુમાં, સ્ટ્રેચિંગ એ બજેટ અથવા અન્ય સંસાધનોને આર્થિક બનાવવા અથવા સર્જનાત્મક ઉકેલો શોધીને આગળ વધારવાની ક્રિયાનો સંદર્ભ આપી શકે છે.