Ang kahulugan ng diksyunaryo ng pariralang "square meal" ay tumutukoy sa isang malaki at balanseng pagkain na nagbibigay ng lahat ng kinakailangang sustansya at sustansya para sa mabuting kalusugan. Ang terminong ito ay ginamit mula pa noong ika-19 na siglo, at ang salitang "parisukat" ay pinaniniwalaang ginamit upang magmungkahi ng ideya ng katapatan o pagkamakatarungan, na nagpapahiwatig na ang isang parisukat na pagkain ay isang disente at tapat na pagkain na nakakatugon sa lahat ng mga pangangailangan sa nutrisyon ng katawan.