Ang kahulugan ng diksyunaryo ng salitang "shadowboxing" ay ang pagsasanay ng mga galaw o diskarte sa boksing na walang aktwal na kalaban, madalas sa harap ng salamin o haka-haka na kalaban, para sa layunin ng pagpapabuti ng teknik, anyo, at mga reflexes. Ang termino ay maaari ding gamitin sa metaporikal upang ilarawan ang isang sitwasyon kung saan ang isang tao ay naghahanda para sa isang potensyal na salungatan o hamon, nang hindi aktwal na nakikibahagi dito.