Ang kahulugan ng diksyunaryo ng salitang "calisthenics" ay tumutukoy sa isang anyo ng ehersisyo na binubuo ng iba't ibang paggalaw na gumagamit ng bigat at gravity ng katawan para sa paglaban, kadalasang ginagawa sa isang maindayog at sistematikong paraan. Maaaring kabilang sa mga pagsasanay sa calisthenics ang mga push-up, sit-up, jumping jacks, at iba pang bodyweight na paggalaw. Ang salitang "calisthenics" ay nagmula sa mga salitang Griyego na "kalos," na nangangahulugang maganda, at "sthenos," na nangangahulugang lakas, at kadalasang ginagamit upang ilarawan ang mga ehersisyo na nagtataguyod ng pisikal na fitness at liksi.