Ang Basal Metabolic Rate (BMR) ay ang pinakamababang dami ng enerhiya o calories na kailangan ng isang indibidwal para mapanatili ang mga pangunahing function ng katawan gaya ng paghinga, sirkulasyon, at paggana ng organ habang nagpapahinga. Sa madaling salita, ito ay ang dami ng enerhiya na ginugol ng katawan sa isang estado ng kumpletong pahinga, upang mapanatili ang mga mahahalagang function nito. Ang BMR ay nag-iiba depende sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng edad, kasarian, timbang, taas, at komposisyon ng katawan. Karaniwan itong sinusukat sa calories bawat araw o bawat oras.