"အနားယူချိန်" ၏ အဓိပ္ပါယ်မှာ အဘိဓာန်သည် အနားယူချိန် သို့မဟုတ် အလုပ်မှ အနားယူချိန် သို့မဟုတ် အခြားလုပ်ဆောင်မှုများမှ အနားယူသည့် ကာလတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်နားရက်အတွင်း ၁၅ မိနစ် အနားယူချိန် သို့မဟုတ် အားလပ်ရက် သို့မဟုတ် ဥပုသ်နေ့များကဲ့သို့ အချိန်ပိုကြာသည့် ခေတ္တနားချိန်ကို ရည်ညွှန်းနိုင်သည်။ အနားယူချိန်တစ်ခု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အား ပြန်လည်အားဖြည့်ရန်နှင့် နေ့စဉ်ဘဝ၏ ဖိစီးမှုများနှင့် တင်းမာမှုများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်ဖြစ်သည်။
