"Rak en as" is 'n idiomatiese uitdrukking wat verwys na 'n teken van rou, bekering of nederigheid. Dit kom uit die antieke Joodse tradisie van die dra van growwe, ongemaklike sak en in die as sit as 'n simbool van hartseer en berou.In moderne gebruik word die frase "sak en as" dikwels figuurlik gebruik om 'n persoon wat diep spyt of berou uitspreek oor iets wat hulle verkeerd gedoen het. Dit kan ook gebruik word om 'n situasie te beskryf waar iemand groot lyding of vernedering ervaar.