Die woordeboekbetekenis van die woord "refleksie" is die daad om versigtig en diep oor 'n bepaalde onderwerp of idee te dink. Dit kan ook verwys na die proses van terugstuur van lig, hitte of klankgolwe vanaf 'n oppervlak, of die beeld wat in 'n spieël of ander reflektiewe oppervlak gesien word. Daarbenewens kan "refleksie" ook verwys na 'n ernstige en noukeurige oorweging van jou eie gedagtes, gevoelens en optrede, wat dikwels lei tot persoonlike groei en selfbewustheid.