Die woord "fartlek" is 'n Sweedse term wat "spoedspel" in Engels beteken. In die konteks van oefening en fiksheid verwys dit na 'n tipe opleiding wat periodes van vinnig hardloop of naelloop afwissel met periodes van stadiger draf of herstel behels. Die intervalle van hoë en lae intensiteit is tipies nie vooraf beplan nie en kan in lengte en intensiteit wissel, afhangende van die individu se doelwitte en fiksheidsvlak. Die doel van fartlek-oefening is om algehele uithouvermoë, spoed en prestasie te verbeter deur die liggaam op verskillende maniere en intensiteite uit te daag.