Die woordeboekbetekenis van die frase "heen en weer" is 'n beweging of uitruiling tussen twee punte, plekke of toestande, herhaaldelik en in teenoorgestelde rigtings. Dit kan ook verwys na 'n bespreking of argument waarin verskillende idees, menings of standpunte tussen twee of meer mense uitgeruil word.
