Die woordeboekdefinisie van "anaërobiese oefening" verwys na 'n tipe fisiese aktiwiteit of oefening wat hoë-intensiteit, kort-duur aktiwiteit behels wat sonder die teenwoordigheid van suurstof uitgevoer word. Anaërobiese oefening maak tipies staat op energiebronne wat in die spiere gestoor word en vereis nie die inname van suurstof om energie te produseer nie. Voorbeelde van anaërobiese oefening sluit in gewigstoot, naelloop en hoë-intensiteit interval opleiding (HIIT).