English to afrikaans meaning of

Abdominale asemhaling verwys na 'n tipe asemhaling waar die diafragma gebruik word om lug in die longe in te trek. Hierdie tipe asemhaling staan ook bekend as diafragmatiese asemhaling of diep asemhaling. Tydens abdominale asemhaling beweeg die diafragma afwaarts, wat veroorsaak dat die buik uitsit en die longe toelaat om meer lug in te neem. Hierdie tipe asemhaling word dikwels in ontspanningstegnieke gebruik en kan help om stres en angs te verminder. Dit word ook algemeen gebruik in praktyke soos joga, meditasie en sang.