NREM ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ "ਗੈਰ-ਤੇਜ਼ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ" ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਹੌਲੀ ਤਰੰਗਾਂ, ਘਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ। NREM ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।