Die term "pubococcygeus-oefeninge" verwys na 'n tipe fisiese oefening wat die sametrekking en ontspanning van die pubococcygeus-spier behels, wat ook bekend staan as die bekkenbodemspier. Hierdie oefeninge word dikwels aanbeveel om die bekkenbodem te versterk en urinêre en seksuele funksie te verbeter. Die pubococcygeus spier is geleë in die bekken area, en dit speel 'n belangrike rol in die ondersteuning van die blaas, derm, en voortplantingsorgane. Gereelde pubococcygeus-oefeninge, ook bekend as Kegel-oefeninge, kan help om urinêre inkontinensie te voorkom of te behandel, seksuele bevrediging te verbeter en die krag en beheer van die bekkenbodemspiere te verhoog.